خطة غذائية صحيحة

لضمان صحة الجسم, من المهم أن نعتمد على جدول أكل متنوع. يجب أن تتضمن المنتجات المغذيات الضرورية، مثل الكاربوهيدرات. احرص على استهلاك فواكه بكمية كبيرة, و حدد الوجبات بشكل مدروس. قلل| الأطعمة ال�